Oletko kiinnostunut oppimaan polkujuoksua, sen tekniikkaa ja muuta lajiin liittyvää? Järjestämme viiden kerran polkujuoksukouluja. Jokaisella kerralla on oma teemansa ja tämän kurssin käytyäsi tiedät perusteet hyvälle juoksutekniikalle ja erilaisissa maastonkohdissa etenemiseen.
Koulujen minimiosallistujamäärä on neljä henkilöä.
Aika: klo 17.30-19.00
Keskiviikko 14.5. Ivalo, Törmäsen keidas: tutustuminen polkujuoksuun ja juoksutekniikka
Maanantai 19.5. Saariselkä, Aurorapolun P-paikka: peruskestävyysharjoittelu
Keskiviikko 28.5. Saariselkä, Urkinpuisto: voimaharjoittelun hyödyt polkujuoksussa
Keskiviikko 4.6. Saariselkä, Laanila: vauhtikestävyysharjoittelu
Keskiviikko 11.6. Saariselkä, Ski Resort: ylä- ja alamäkitekniikka
Paikka: Ivalo/Saariselkä
Varusteet: Juoksuun soveltuvat vaatteet, polkujuoksuun soveltuvat kengät (suositeltavat), juotavaa