Kahden päivän polkujuoksuleirillä syvennytään polkujuoksuun intensiivisemmin erilaisilla tekniikkaharjoitteilla, luennoilla ja tietenkin Saariselän tunturipoluilla juoksemalla.
Ensimmäisen päivän päätteeksi huolletaan kehoa ja mieltä kehonhuoltoharjoituksilla sekä palauttavalla saunalla ja raikkaaseen tunturilampeen pulahtamalla.
Aika: 16.-17.8.2025
Paikka: Saariselkä, Inari
Ohjelma:
Peruskestävyys, vauhtikestävyys, maksimikestävyys
Ylämäki ja alamäkitekniikat
Erilaiset polut ja maastonmuodot - niiden hyödyntäminen
Koordinaatioharjoitteet
Juoksijan voimaharjoittelu
Luennot (aiheet vahvistetaan myöhemmin)
